Jaka pogłoska istnieje w naszym świecie? Niewątpliwie, że należy brać dużo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Przecież ostatnio w telewizji, gazetach oraz Internecie jest bardzo dużo doniesień, iż witaminy właściwie nie tylko na zdrowie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w okresie, kiedy stosujemy je długo mogą wywołać niepożądane skutki w stworzonym przez nas ciele. Może w tym przypadku, poprawniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Z tego względu trzeba ogłosić, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
wysoka zawartość witaminy C
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiego powodu? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przewyższać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny problem jest tak w zasadzie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.
